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Omega-3-Fettsäuren: Essenziell für Ausdauersportler

Omega-3 fatty acids: Essential for endurance athletes

ErnährungText: Stefan Plate | Titelbild: pixabay
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ErnährungText: Stefan Plate | Titelbild: pixabay
Dehnen mit Heidi Sessner: Beweglich und schnell

Stretching with Heidi Sessner: agile and fast

TrainingChristine Waitz
Schwimmtraining: Nur wer gleiten kann, wird schnell

Swimming training: Only those who can slide will become fast

SchwimmenAnnette Gasper
Trainingsbereiche im Triathlon

Training areas in triathlon

TrainingStephan Schepe
Schwimmzubehör: die wichtigsten Trainingsmittel für den Beckenrand

Swimming accessories: the most important training aids for the pool edge

SchwimmenText: Anton Baumann / Stephan Schepe | Titelbild: Arena
Mehr Luft durch effektive Atmung

More air through effective breathing

MedizinischesText: Christine Grammer | Titelbild: Jörg Elias
Training im Winter: Schleimhautpflege bei Kälte

Training in winter: mucous membrane care in the cold

TrainingText: Brigitte Schmailz | Titelbild: unsplash/Mattia Cioni
Schwimmtraining: 50-er Serien für Kraft und Geschwindigkeit

Swim Training: 50 series for strength and speed

SchwimmenText: Stephan Schepe | Titelbild: Aqua Sphere
Odyssee ISG – ein Erfahrungsbericht

Odyssey ISG - a field report

MedizinischesMeike Maurer
Krafttraining für Triathleten: Power für die Dauer

Strength training: Power for the long run

TrainingChristian Friedrich
Das Sportler-Frühstück: Morgenstund hat Gold im Mund

The athlete's breakfast: The early bird catches the worm

ErnährungAnn-Christin Cordes
Trainingsaufbau & Periodisierung

Training structure & periodization

TrainingText: Daniel Alberter | Titelbild: Trainingpeaks
Schwimmbad-Knigge: Vorsicht, bitte! So klappt das zusammen Schwimmen

Swimming pool etiquette: be careful, please! This is how swimming works together

SchwimmenText: Christine Waitz | Titelbild: triathlon.de

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