Journal

Lauftraining: 400m Temposerien in der Wettkampfphase

Running training: 400m speed series in the competition phase

LaufenText: Stephan Schepe / Titelbild: Brooks
Flüssigkeitszufuhr im Ausdauersport: die wichtigsten Fakten

Hydration in endurance sports: the key facts

TrainingText: Corinne Mäder-Reinhard | Titelbild: triathlon.de / Michael Kuhlmann
Schneller wechseln: Zügig durch die Wechselzone

Change faster: quickly through the transition zone

TrainingText: Christian Friedrich | Titelbild: pexels / RUN 4 FFWPU
Richtig ernähren im Triathlon: Tipps für den Wettkampf

Eating right in triathlon: tips for the competition

ErnährungText: Andreas Laible | Titelbild: pexels / RUN 4 FFWPU
Wettkampf: Der Wasserschatten – Jede Sekunde zählt

Competition: The Water Shadow - Every second counts

SchwimmenText: Benjamin Reszel |Titelbild: Orca
Fit für die Kurzdistanz: Die drei effektivsten Laufeinheiten

Fit for the short distance: The three most effective running sessions

LaufenText: Andrej Heilig / Titelbild: triathlon.de - Bernd Brinkhues
Triathlet wechsle dich: Coole Tipps für die Wechselzone

Triathlete change you: Cool tips for the transition zone

MaterialText: Christian Friedrich | Titelbild: triathlon.de / Stephan Schepe
Erholung vor dem Wettkampf: Tapern – Klar, aber wie?

Recovery before the competition: Taper - Sure, but how?

TrainingText: Philipp Peter | Titelbild: Stephan Schepe
Deine Checkliste für den Wettkampf

Your checklist for the competition

WettkampfStephan Schepe
Triathlon-Wettkampfregeln: Schwimmen

Triathlon Competition Rules: Swimming

SchwimmenStephan Schepe
Triathlon-Wettkampfregeln: Radfahren

Triathlon Competition Rules: Cycling

RadfahrenStephan Schepe
Triathlon-Wettkampfregeln: Laufen

Triathlon Competition Rules: Run

LaufenText: Stephan Schepe / Titelbild: Michael Kuhlmann

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