Blackroll: Die zehn besten Übungen

Blackroll: The ten best exercises

TrainingDaniel Alberter
Vorbereitung für Mittel- und Langdistanz

Preparation for middle and long distance

TrainingDaniel Alberter / Stephan Schepe
Trainingsbereiche im Triathlon

Training areas in triathlon

TrainingStephan Schepe
Schwimmzubehör: die wichtigsten Trainingsmittel für den Beckenrand

Swimming accessories: the most important training aids for the pool edge

SchwimmenText: Anton Baumann / Stephan Schepe | Titelbild: Arena
Training im Winter: Schleimhautpflege bei Kälte

Training in winter: mucous membrane care in the cold

TrainingText: Brigitte Schmailz | Titelbild: unsplash/Mattia Cioni
Schwimmtraining: 50-er Serien für Kraft und Geschwindigkeit

Swim Training: 50 series for strength and speed

SchwimmenText: Stephan Schepe | Titelbild: Aqua Sphere
Trainingsaufbau & Periodisierung

Training structure & periodization

TrainingText: Daniel Alberter | Titelbild: Trainingpeaks