Journal

Mehr Luft durch effektive Atmung

More air through effective breathing

MedizinischesText: Christine Grammer | Titelbild: Claus Zettl
Hast du den Dreh raus? Körperrotation beim Kraulschwimmen

got the hang of it Body rotation during freestyle swimming

SchwimmenText: Annette Gasper / Titelbild: Jörg Schüler
Wissenschaft leicht gemacht: Die optimale Cleat-Position für Triathleten

Science made easy: The optimal cleat position for triathletes

RadfahrenText: Philipp Peter | Titelbild: triathlon.de
Schwimmen für Triathleten: Tempo-Intervalle richtig planen

Swimming for triathletes: planning pace intervals correctly

SchwimmenText: Stefan Plate | Titelbild: pixabay
Energiebereitstellung: das sollte jeder Ironman wissen

Energy supply: every Ironman should know that

TrainingText: Stephan Schepe | Titelbild: Stephan Schepe
Lauftraining: 400m Temposerien in der Wettkampfphase

Running training: 400m speed series in the competition phase

LaufenText: Stephan Schepe / Titelbild: Brooks
Schneller werden mit gezieltem Koppeltraining

Become faster with targeted coupling training

LaufenText: Philipp Peter / Stephan Schepe | Titelbild: triathlon.de / Stephan Schepe
Flüssigkeitszufuhr im Ausdauersport: die wichtigsten Fakten

Hydration in endurance sports: the key facts

TrainingText: Corinne Mäder-Reinhard | Titelbild: triathlon.de / Michael Kuhlmann
Wenn es kracht und blitzt: Verhalten bei Gewitter

If it cracks and flashes: what to do in a thunderstorm

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Schneller wechseln: Zügig durch die Wechselzone

Change faster: quickly through the transition zone

TrainingText: Christian Friedrich | Titelbild: pexels / RUN 4 FFWPU
Freiwassertraining effektiver gestalten

Make open water training effective

NeoprenText: Stephan Schepe / Titelbild: sailfish
Fit für die Kurzdistanz: Die drei effektivsten Laufeinheiten

Fit for the short distance: The three most effective running sessions

LaufenText: Andrej Heilig / Titelbild: triathlon.de - Bernd Brinkhues

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