Deine Checkliste zum Wettkampf

Das Gefühl etwas vergessen zu haben, kennen die meisten wahrscheinlich von der Fahrt in den Urlaub. Aber auch beim Triathlon kann es dazu kommen. Gerade wenn der erste Wettkampf bevorsteht und sich die Gedanken alle um den Startschuss drehen, wird man beim Packen der Sporttasche schnell etwas unstrukturierter. Damit dir dann nicht erst in der Wechselzone auffällt, dass du deine Laufschuhe noch zu Hause liegen hast, haben wir dir hier eine umfangreiche Checkliste zusammengestellt, mit der dir nichts mehr fehlen sollte.

Wichtiges

  • Startpass
  • Ausweis/Reisepass
  • Geld
  • Ggf. Zeitnahme-Chip mit Neoprenband

Vor dem Rennen

  • Wärmekleidung
  • Wettkampfanzug
  • Getränk
  • Riegel
  • Ggf. Sonnencreme (am besten vor dem Wettkampf mit Handschuhen auftragen, da cremige Hände das Wassergefühl negativ beeinflussen)
  • Einmalhandschuhe
  • Luftpumpe
  • MP3-Player/Smartphone

Schwimmen

  • Neoprenanzug
  • Ggf. Schwimmanzug
  • Schwimmbrille
  • Silikon-Bademütze
  • Body Glide

Wechsel

  • Handtuch
  • Startnummernband + Sicherheitsnadeln
  • Socken
  • Ggf. Wechselbeutel/Plastiktüten

Radfahren

  • Rad
  • Helm
  • Radschuhe
  • Radbrille
  • Ggf. Handschuhe/Ärmlinge/Weste
  • Haushaltsgummis
  • Ersatz-/Reparatur-Kit
  • Trinkflaschen + Getränk
  • Riegel/Gels/sonstige Verpflegung

Laufen

  • Laufschuhe
  • Cappy/Visor
  • Riegel/Gels/sonstige Verpflegung
  • Ggf. Trinkgürtel

Nach dem Rennen

  • Wärmekleidung
  • Mütze
  • Bequeme Schuhe/Badelatschen
  • Handtuch
  • Duschzeug

Wenn ihr euch beim Packen an diese Liste haltet, sollte es nicht zu einer bösen Überraschung vor Wettkampfbeginn kommen. Generell ist es gut das Packen zur Routine werden zu lassen, da ihr dadurch nicht nur alles wichtige dabei habt, sondern gleichzeitig auch den Stress vor dem Rennen reduzieren könnt. Nehmt euch deshalb auch unbedingt genug Zeit zum Packen und kontrolliert am besten alles noch einmal rechtzeitig vor dem Startschuss, damit ihr, falls doch noch etwas fehlt, gegebenenfalls Besorgungen machen könnt.

Und jetzt viel Erfolg beim Wettkampf!

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