Die folgenden Regeln gelten für alle Teilnehmer beim triathlon.de CUP München:

  • Bis unmittelbar vor dem Start ist eine FFP2 Maske zu tragen. Alle Athleten müssen - auch bei Überholvorgängen - mindestens 1,5m Abstand zu anderen Personen einhalten. Im Ziel erhalten die Athleten eine neue Maske, die auf dem gesamten Wettkampfgelände zu tragen ist. Hier gehts zum gesamten Hygienekonzept.
  • Die Athleten sind selber verantwortliche, die richtige Strecke und die korrekte Anzahl an Runden zu absolvieren. Die Helfer unterstützen dabei (Streckenposten und Rundenzähler).
  • Die Schwimmstrecke ist ohne Hilfsmittel (z.B. Flossen, Handschuhe, Socken, Paddels Schnorchel, etc.) zu bewältigen. Die Regelung zum Tragen eines Neoprenanzugs findet ihr hier in den FAQs.
  • Nach der Wettkampfbesprechung, die der Sprecher mit den Athleten in der jeweiligen Wechselzone durchführt, gehen die Athleten gemeinsam zum Startbereich (natürlich mit Abstand). Die Athleten einer Startgruppe stellen sich im Startbereich (Wiese an der nordöstlichen Ecke der Regattastrecke) in Zweierreihen mit jeweiligem Abstand zum Neben- und Vordermann auf. Sie starten zu zweit nebeneinander (mit 1,5m seiltichem Abstand) mit 3-5 Sekunde Abstand zum nächsten Pärchen vom Nordöstlichen Steg der Regattastrecke. Die Zeit wird mit Überschreiten der Zeitmessmatte am Ende des Steges gestartet.
  • Die Stege sind relativ alt. Um Verletzungen zu vermeiden, haben wir Teppiche auf den Stegen ausgelegt. Die Athleten müssen sich stets auf diesen Teppichen bewegen.
  • Fahrrad und Helm müssen sich in technisch einwandfreiem Zustand befinden. Dies wird beim Check-in von den Wettkampfrichtern überprüft.
  • Beim Radfahren und Laufen ist Oberkörperbekleidung zu tragen. Die Startnummer muss beim Radfahren sichtbar hinten, beim Laufen vorne angebracht werden.
  • Der Helm ist vom Aufnehmen bis zum Abstellen des Rades in der Wechselzone geschlossen (Verschluss zu) zu tragen.
  • Das Aufsteigen aufs Rad ist erst nach Verlassen der Wechselzone an der entsprechend Markierung erlaubt. Nach dem Radfahren muss vor dem Eingang an der entsprechenden Markierung in die Wechselzone wieder abgestiegen werden (beides ist deutlich optisch gekennzeichnet).
  • Bis auf die Jugend B werden alle Distanzen mit Windschattenverbot ausgetragen. Die Windschattenzone ist 12m lang, gemessen von der Vorderkante des Vorderrades des Vordermannes bis zur Vorderkante des Vorderrades des nachfolgenden Teilnehmers. Eine Überholung muss innerhalb von 25 Sekunden erfolgen. Ein Fahrer gilt als “überholt”, sobald das Vorderrad des Überholers vor dem des Überholten ist. Der Überholte muss zurückfallen und sich innerhalb von 25 Sekunden aus der Windschattenzone entfernen. Der seitliche Abstand beim Überholen muss mindestens 1,5m betragen.
  • Ein Teilnehmer, der nicht deutlich genug zu erkennen gibt, diese Bestimmungen einzuhalten, wird mit einer Zeitstrafe bestraft.
  • Die Littering Zone auf der Radstrecke befindet sich ca. 40m hinter der Nord-Östlichen Ecke des Rad-Kurses. Siehe dazu auch den Streckenplan.
  • Nach dem Zieleinlauf können die Athleten im Zielbereich kurz verpflegen und müssen anschließend ihre Sachen aus der Wechselzone holen und unverzüglich das Wettkampfgelände verlassen. Kontakte sind auch hier unbedingt zu vermeiden.

Im Folgenden findet ihr die Regelungen für die einzelnen Strecken beim 7. triathlon.de CUP München:

Schüler d-b

Schüler D: Distanz (0,2 – 1 – 0,2)

Die Schüler D absolvieren einen Duathlon.

Schüler C: Distanz (0,2 – 1 – 0,2)

Schwimmen: Die Schwimmstrecke führt von einem Steg zum anderen, vorne fährt ein SUP vorweg.

Radfahren und Laufen: Die Rad- und Laufstrecken werden als Pendelstrecke absolviert. (siehe “Plan Schüler D-B")

Schüler B: Distanz (0,2 – 5 – 1)

Schwimmen: Schwimmstrecke führt von einem Steg zum anderen, vorne fährt ein SUP vorweg.

Radfahren und Laufen: Die Rad- und Laufstrecken werden als Pendelstrecke absolviert. (siehe “Plan Schüler D-B")

Jugend B / Schüler A

Schüler A / Jugend B: Distanz (0,4 – 10 – 2,5)

Schwimmen: Die Schwimmstrecke führt links an der ersten roten Boje vorbei bis zur blauen Boje, dann rechts bis zur blauen Boje, nochmal rechts und links an der roten Boje vorbei bis zum Steg (s. Volksdistanz), vorne fährt ein SUP vorweg.

Radfahren: (rote Runde: 2x): Die Radstrecke führt im Uhrzeigersinn um die Regattastrecke; keine Verpflegung auf der Radstrecke.

Laufstrecke: (grüne Runde: 2x): Die Laufrunde für Volks-, Schnupper und Schüler A / Jugend B Athleten führt zunächst parallel zur Radstrecke Richtung Süden. Vor der Tribüne knickt ihr links in den Schotterweg zum Schwebelbach. Dieser wird auf der 2. Brücke überquert und entlang des Parkplatzes lauft ihr bis zum Bootsplatz, um die Bootshäuser herum am Ziel vorbei auf die nächste Laufrunde. Hier befindet sich eure Verpflegungsstelle, die ihr alle 1,2 km passiert.

Verpflegung (Laufstrecke): Wasser, PowerBar ISOACTIVE

Strecken-, Wechselzonen und Rundenpläne:

Wechselzone:

Rundenplan:

Schnupperdistanz

Schnupperdistanz: Distanz (0,2/ 10/ 2,5)

Schwimmen: Die Schwimmstrecke führt bis zur ersten roten Boje, dann recht bis zur zweiten roten Boje nochmal rechts und bis zum Steg, vorne fährt ein SUP vorweg.

Radfahren (rote Runde: 2x): Die Radstrecke führt im Uhrzeigersinn um die Regattastrecke; keine Verpflegung auf der Radstrecke.

Laufstrecke (grüne Runde: 2x): Die Laufrunde für Volks-, Schnupper und Schüler A/Jugend B Athleten führt zunächst parallel zur Radstrecke Richtung Süden. Vor der Tribüne knickt ihr links in den Schotterweg zum Schwebelbach. Dieser wird auf der 2. Brücke überquert und entlang des Parkplatzes lauft ihr bis zum Bootsplatz, um die Bootshäuser herum am Ziel vorbei auf die nächste Laufrunde. Hier befindet sich eure Verpflegungsstelle, die ihr alle 1,2 km passiert. Verpflegung (Laufstrecke): Wasser, PowerBar ISOACTIVE

Strecken-, Wechselzonen und Rundenpläne:

Wechselzone:

Rundenplan:

Volksdistanz / Liga / Jugend A / Junioren / StaFFEL

Volksdistanz / Liga / Jugend A: Distanz (0,4/ 20/ 5)

Schwimmen: Die Schwimmstrecke führt links an der ersten roten Boje vorbei bis zur blauen Boje, dann rechts bis zur blauen Boje, nochmal rechts und links an der roten Boje vorbei bis zum Steg (s. Volksdistanz), vorne fährt ein SUP vorweg.

Radfahren (rote Runde: 4x): Die Radstrecke führt im Uhrzeigersinn um die Regattastrecke; keine Verpflegung auf der Radstrecke.

Laufstrecke (grüne Runde: 4x): Die Laufrunde für Volks-, Schnupper und Schüler A/Jugend B Athleten führt zunächst parallel zur Radstrecke Richtung Süden. Vor der Tribüne knickt ihr links in den Schotterweg zum Schwebelbach. Dieser wird auf der 2. Brücke überquert und entlang des Parkplatzes lauft ihr bis zum Bootsplatz, um die Bootshäuser herum am Ziel vorbei auf die nächste Laufrunde. Hier befindet sich eure Verpflegungsstelle, die ihr alle 1,2 km passiert.

Verpflegung (Laufstrecke): Wasser, PowerBar ISOACTIVE

Volksdistanz (Staffel): Distanz (0,4/ 20/ 5)

Der Staffelwechsel findet in der Wechselzone, am eigenen Wechselplatz statt, der Zeitnahmechip ist der Staffelstab der an den nächsten Athleten im Staffelteam weitergeben wird.

Strecken-, Wechselzonen und Rundenpläne:

Wechselzone:

Rundenplan:

Olympische Distanz

Olympische Distanz: Distanz (1,5/ 40/ 10)

Schwimmen: Die Schwimmstrecke führt an den ersten beiden Boje (rot und blau) vorbei bis zur letzten Boje (rot) und dann rechts bis zur roten Boje und nochmal rechts und an ersten beiden Boje (rot und blau) wieder vorbei bis zum Steg, vorne fährt ein SUP vorweg.

Radfahren (rote Runde: 8x): Die Radstrecke führt im Uhrzeigersinn um die Regattastrecke; keine Verpflegung auf der Radstrecke.

Laufstrecke (lila Runde: 4x): Die Laufrunde der Mittel- und Oly-Distanz führt aus der Wechselzone heraus nach Süden entlang der Radstrecke auf der - in Laufrichtung - linken Seite. Nach ca. 600m entlang der Tribüne knickt ihr links auf den Wall hoch und lauft in Richtung "Munich Beach Resort". Kurz vor dem Beach Resort biegt ihr rechts ab und lauft den Wall herunter, um die Beach-Volleyball-Plätze herum und am Schwebelbach entlang, bis ihr zur Brücke auf Höhe des Schwimmstarts kommt. Hier befindet sich die 1. Verpflegungsstelle mit Getränken. Auf der anderen Seite des Baches lauft ihr fast komplett bis zum Regattasee und lauft unter der Unterführung durch, um dann entlang des Parkplatzes wieder zurück zum Bootsplatz zu laufen. Um die Bootshäuser herum erwartet euch die 2. Verpflegungsstelle auf Höhe des Zielbereichs und es geht auf die nächste Laufrunde (oder ins Ziel).

Verpflegung (Laufstrecke): Wasser, PowerBar ISOACTIVE, PowerGel

Strecken-, Wechselzonen und Rundenpläne:

Wechselzone:

Rundenplan:

Trippel-Tri

Trippel-Tri: Olympisch; Volks; Schnupper: Distanz (1,5/ 40/ 10), (0,4/ 20/ 5), (0,2/ 10/ 2,5)

Die Athleten der Trippel-Tri Distanz absolvieren die oben genannten Distanzen und lassen ihre Wechselsachen in der Wechselzone liegen.

Schwimmen: siehe Distanzen der einzelnen Rennen

Radfahren: siehe Distanzen der einzelnen Rennen

Laufen: siehe Distanzen der einzelnen Rennen

Strecken-, Wechselzonen und Rundenpläne:

Wechselzone:

Rundenplan:

Mitteldistanz

Mitteldistanz: Distanz (1,9/ 80/ 21) 

Schwimmen: Die Schwimmstrecke führt bis zur roten Boje und dann rechts bis zur zweiten roten Boje dann rechts bis zum Steg zurück, vorne fährt ein SUP vorweg.

Radfahren (rote Runde: 16x): Die Radstrecke führt im Uhrzeigersinn um die Regattastrecke, bei der Mitteldistanz wird ein Streckenposten euch die letzten 3 Runden zurufen.

Laufstrecke (lila Runde: 8x): Die Laufrunde der Mittel- und Oly-Distanz führt aus der Wechselzone heraus nach Süden entlang der Radstrecke auf der - in Laufrichtung - linken Seite. Nach ca. 600m entlang der Tribüne knickt ihr links auf den Wall hoch und lauft in Richtung "Munich Beach Resort". Kurz vor dem Beach Resort biegt ihr rechts ab und lauft den Wall herunter, um die Beach-Volleyball-Plätze herum und am Schwebelbach entlang, bis ihr zur Brücke auf Höhe des Schwimmstarts kommt. Hier befindet sich die 1. Verpflegungsstelle mit Getränken. Auf der anderen Seite des Baches lauft ihr fast komplett bis zum Regattasee und lauft unter der Unterführung durch, um dann entlang des Parkplatzes wieder zurück zum Bootsplatz zu laufen. Um die Bootshäuser herum erwartet euch die 2. Verpflegungsstelle auf Höhe des Zielbereichs und es geht auf die nächste Laufrunde (oder ins Ziel).

Verpflegung (Rad- und Laufstrecke): Wasser, PowerBar ISOACTIVE, PowerGel, PowerBar Energized Advanced, auf der Laufstrecke Eis

Strecken-, Wechselzonen und Rundenpläne:

Wechselzone:

Rundenplan:


Unsere Empfehlungen für das perfekte Rennen

Wettkampfbekleidung: Mit Trisuit vermeidest Du Wechsel-oder /Umziehstress. Die optimale Bekleidung für alle drei Disziplinen. Egal, ob mit oder ohne Ärmel - hier findest Du dein optimales Renn-Outfit.

Accessoires: Damit im Wettkampf alles klappt, sollten diese Must-Haves nicht fehlen.

Startnummernband

Startnummernband

Triathlon-Laces

Body Glide

Wettkampfverpflegung

Getränke/Electrolyte