DAS TRIATHLONCAMP FÜR EINSTEIGER

Gemeinsam mit unserem Partner Plane Deinen Urlaub und Reiseveranstalter DERTOUR Sports/ DER-Touristik begrüßen wir Dich zu einer Woche Trainingslager für Triathlon Einsteiger. Ziel dieses Camps ist es, strukturiertes Training in den Einzeldisziplinen durchzuführen, aber auch gezieltes Koppel- und Wechseltraining zu integrieren, um euch auf die Abläufe und die komplexe Belastungsstruktur im Triathlon vorzubereiten.

Euch erwartet ein abwechslungsreiches Programm aus zielgerichtetem Schwimm-/ Rad- und Lauftraining, Workshops, Vorträgen, Regeneration und Wellness.

Schwimmtraining

Das Schwimmtraining bildet einen Schwerpunkt und findet im hoteleigenen 25m Sportbecken statt. Viele (Quer)Einsteiger haben vor allem beim Schwimmen das größte Verbesserungspotenzial. Genau hier setzt das Schwimmtraining an: im Fokus steht vor allem die Weiterentwicklung der individuellen Technik, aber auch der Ausbau schwimmspezifischer Kraft- und Ausdauerfähigkeiten. Die Schwimmprogramme beinhalten zielgerichtete Technik- und Ausdauerprogramme, Fehleranalyse, Verbesserung der Wasserlage und der Zugeffizienz. Das Schwimmtraining wird von unseren erfahrenen Schwimmtrainern geleitet, die auch die beliebten triathlon.de Schwimmseminare betreuen.

Radtraining

Beim Radtraining heißt es Qualität vor Quantität. Im Vorderund steht zunächst Fahrtechnik, Radbeherrschung und Fahren in der Gruppe. Im weiteren Verlauf werden die Umfänge sukzessive gesteigert, hier bieten sich viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Spektrum von kürzeren flachen Runden bis hin zu den anspruchsvolleren Bergetappen. Ziel ist es, vor allem Grundlagenkilometer für das weitere Training zu sammeln. Je nach Leistungsniveau finden die Ausfahrten in unterschiedlichen Gruppen statt und werden in Länge und Tempo entsprechend ausgestaltet. Jede Gruppe wird geführt und begleitet von erfahrenen triathlon.de Guides.

Lauftraining

Beim Lauftraining steht ebenso Grundlagentraining im Vordergrund, wobei euch hier ein breites Grundlagenangebot erwartet: Lauftechnik & Lauf-ABC, Dauerläufe, Tempo- und Koppelläufe - von unserem Hotel ausgehend können wir alle Möglichkeiten eines abwechslungsreichen Laufprogramms ausschöpfen.

Koppel- und Wechseltraining

Wir üben die vierte Disziplin im Triathlon: Was brauche ich in der Wechselzone? Wie funktionieren die Abläufe beim Wechseln? Welche Regeln müssen eingehalten werden? Diese und weitere Fragen klären wir anhand praktischer Trainingsbeispiele und Übungsformen.

Sonstiges

Stabi-Training, Dehnung und aktive Regenerationseinheiten runden das Trainingsprogramm ab. Du entscheidest grundsätzlich selbst, an welchen Trainingseinheiten Du teilnehmen und in welche Leistungsgruppe Du Dich jeweils einsortieren möchtet. Dein Trainingserfolg hat für uns die höchste Priorität! Es wird in der Trainingswoche einen Entlastungs-/Ruhetag geben.

Rahmenprogramm

  • Workshops / Vorträge zu triathlonspezifischen Themen
  • Triathlon-Shop zur Versorgung vor Ort: Riegel/Gels, Bekleidung, Rad-/Schwimmzubehör, u.v.m.
  • Wellness/SPA nach eigenem Belieben
  • Triathlon Community: gute Stimmung, gutes Essen und wenn Du denkst es geht nix mehr, kommt immer noch ein lockerer Spruch daher... ;-)

Zielgruppe / Voraussetzungen

In unserem Camp bist Du genau richtig, wenn:

  • Du Dich auf Deine ersten Triathlonwettkämpfe (Volksdistanz / olympische Distanz) vorbereiten möchtest
  • Dir noch der richtige Impuls fehlt, wie Du das Training für Schwimmen, Radfahren und Laufen richtig gestalten sollst
  • Du in den Einzeldisziplinen Struktur und Anleitung benötigst, um den Einstieg zu schaffen oder um größere Defizite zu beheben

Diese Voraussetzungen solltest Du mitbringen:

  • Du bist Freizeitsportler, hast in allen drei Disziplinen Grundlagenfähigkeiten (mindestens 100m Kraulschwimmen, 90 min Radfahren, 45 min Laufen - Tempo jeweils egal)

REISEDETAILS

Das Triathloncamp besteht aus dem DERTOUR Sports Unterkunftsangebot sowie dem Triathlon-Sportpaket. Hierbei stehen Dir jeweils verschiedene Optionen zur Verfügung, um das Angebot bestmöglich auf Deine Bedürfnisse abzustimmen. Bei Buchung werden dann beide Bestandteile zu Deiner individuellen Reise zusammengefasst.

1. UNTERKUNFT / HOTEL

Das FERRER JANEIRO HOTEL & SPA**** in Can Picafort ist eine der beliebtesten Destinationen für Sportler. Neben dem 25m Sportpool verfügt das Hotel über eine Vielzahl an Sportmöglichkeiten sowie Fitness- und Wellnessangeboten. Der Strand / Strandpromenade ist nur 2 Gehminuten entfernt, ein Sprung ins Mittelmeer jederzeit möglich. Zimmerreservierung ist als Doppelzimmer oder Einzelzimmer möglich. Halbpension ist inbegriffen, das umfangreiche Büffet bietet hervorragende Auswahl und Vielfalt (auch für vegetarische / vegane Ernährung geeignet).

Das DER-Tour Unterkunftsangebot beinhaltet:

  • 7 Übernachtungen im DZ oder EZ nach Wahl
  • Halbpension (Frühstück/Abendessen am Buffet, inkl. vegetarischer+veganer Kost)
  • Nutzung des Fitness-/Wellness-/SPA Bereichs
  • Gratis WLAN

Grundlage des Preisangebots ist ein geteiltes Doppelzimmer der Kategorie Standard. Bitte gebt bei der Buchung den Namen eures Zimmerparntners an. Falls Du allein buchst und noch eine zweite Person für das Zimmer suchst, sprich uns einfach an. Natürlich besteht auch die Möglichkeit, ein Einzelzimmer zu buchen. Der Aufpreis für die Woche beträgt 287 EUR.
Findet sich bis zum Reiseantritt kein Doppelzimmerpartner, wird der Einzelzimmerzuschlag erhoben.

2. TRIATHLON-SPORTPAKETE

Im Rahmen des Triathloncamps könnt ihr zwischen zwei Sportpaketen - Basic und Premium - wählen. Beide beinhalten das gesamte Sport- und Trainingsangebot während des Camps.

Zusätzlich bekommt ihr im Basicpaket das Basic Triathlon-Bundle von uns geschenkt, bestehend aus: Waterproof Backpack rot, Startnummernband, Triathlon Laces, Trinkflasche und Badekappe

Mit dem Premiumpaket (+ 120 EUR) bekommt ihr das Premium Triathlon-Bundle: Waterproof Backpack schwarz, Startnummernband, Triathlon Laces, Trinkflasche und Badekappe - zusätzlich eine individuelle Schwimm-Videoanalyse sowie ein hochwertiges Funktions-Laufshirt.

Inhalte

Sportpaket
Basic

Sportpaket
Premium

- sportwissenschaftlich strukturierte Trainingsgestaltung
- leistungsdifferenzierte Gruppen, erfahrene Trainer
- professionell betreutes Schwimmtraining + Technikprogramme

- reservierte Poolbahnen
- geführte Radausfahrten in Leistungsgruppen

- Fahrtechnik und Fahrtipps


- strukturiertes Lauftraining + Lauftechnikprogramme
- Koppel-/Wechseltraining
- Stabi-/Funktionsgymnastik
- triathlonspezifische Vorträge & Workshops

- Startnummernband, Triathlon Laces, Radflasche, Badekappe

- Triathlon Waterproof Backback, rot

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- Triathlon Waterproof Backpack, schwarz

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- individuelle Schwimm-Videoanalyse

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- Funktions-Laufshirt

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3. FLUG + TRANSFER

Um Dir eine größtmögliche Flexibilität bei An-/Abreise zu ermöglichen, verzichten wir auf die Integration pauschaler Flugangebote in unser Angebot. Das bedeutet: Du kümmerst Dich eigenverantwortlich um Deine Flüge und hast freie Wahl des Abflugortes und der Airline. Du wickelst Flugbuchung und Gepäckmitnahme selbstständig ab. Der Rahmen für Hin- und Rückflug ist jeweils der Anreise- bzw. Abreisetag unseres Trainingslagerzeitraums (Abweichungen bitte unbedingt mit dem Reisebüro absprechen!). Bitte denke dabei ebenso an den Flughafentransfer zum/vom Hotel. Natürlich kannst Du An- und Abreise aber auch unseren Reiseexperten überlassen. Gern erstellt Dir unser Partner Reisebüro ein Angebot für Deine individuellen Flug- und Transferoptionen. (Kontakt Plane Deine Urlaub siehe unten).

Vorteile für Reisende bei Buchung eines Pauschalpakets inkl. Flug:

  • Hin-und Rückflug vom Flughafen Deiner Wahl, inkl. Gepäck
  • Flugverspätungen, Flugstreichungen werden vom Reiseveranstalter DERTOUR bearbeitet und abgesichert
  • Du kommst sicher an Deinen Zielort und musst Dich nicht selbst kümmern
  • Inklusive Gepäck und Luftverkehrssteuer, Flughafensteuern, Lande- und Sicherheitsgebühren
  • Im Preis ebenso enthalten sind die Transferleistungen Flughafen - Hotel – Flughafen

4. FAHRRADOPTIONEN

Im Prinzip gibt es zwei Varianten, wie ihr auf Mallorca zu einem Fahrrad kommt:

  • Ihr nehmt euer eigenes Rad im Flugzeug mit. Das kostet ca. 160-240 EUR (80-120 EUR pro Strecke, abhängig von der Airline). Bitte kümmert euch im Rahmen eurer Flugbuchung um diese Zusatzoption selbstständig.
  • Ihr leiht euch auf Mallorca ein Fahrrad bei unserem Partner RadSalon direkt vor Ort (Mietstation neben dem Hotel). Hier habt ihr die Wahl zwischen verschiedenen Rennradtypen und Ausstattungen. Die Mietpreise variieren je nach gewähltem Modell (zur Fahrradübersicht). Alle Räder werden grundsätzlich mit 2 Flaschenhaltern, 1 Luftpumpe sowie 1 Ersatzschlauch mit Reifenheber zur Verfügung gestellt. Wer Probleme mit fremden Satteltypen hat, sollte vorsichtshalber den eigenen Sattel mitbringen. Gern helfen wir bei der Montage vor Ort. Bitte gebt eure gewünschte Rahmengröße bei eurer Buchung an. Wenn ihr nicht sicher seid, helfen wir euch gern bei der Größenauswahl. WICHTIG: wir übernehmen die komplette Reservierung für Dich, die Zahlung ist jedoch nicht Bestandteil des Reisepreises, sondern erfolgt vor Ort bei Abholung.

5. ABLAUF DER BUCHUNG

Nutze das Anfrageformular unseres Partner-Reisebüros und erstelle Dein individuelles Triathloncamp aus den verfügbaren Optionen. Das Absenden Deiner Daten stellt dabei noch keine verbindliche Buchung dar. Plane Deinen Urlaub wird dann mit Dir Kontakt aufnehmen und Du erhältst Dein Angebot zu deiner Trainingslageroption und kannst natürlich auch Anfragen oder weitere Reiseleistungen abzustimmen. Die endgültige Reisebestätigung und Rechnung über den Gesamtreisepreis erhältst Du von "Plane Deinen Urlaub".

Preise

Frühbucher (bis 30.09.2022): ab 999 EUR (halbes DZ/Halbpension, Trainingspaket Basic)

Ab 01.10.2022: ab 1.029 EUR (halbes DZ/Halbpension, Trainingspaket Basic)

Der Vertragspartner der touristischen Leistung ist DERTOUR Sports.

Das Camp bedarf einer Minimum-Teilnehmerzahl von 10 Personen. Bitte beachte, dass wir bis zum Erreichen der Teilnehmerzahl nur vorläufige Bestätigungen versenden können. Bei Nichterreichen behalten wir uns die Absage des Camps vor.

Es gelten die Stornobedingungen von DERTOUR:

bis 42 Tage vor Reisebeginn 20%

bis 35 Tage vor Reisebeginn 35%

bis 22 Tage vor Reisebeginn 45%

bis 16 Tage vor Reisebeginn 55%

bis 10 Tage vor Reisebeginn 75%

ab 9 Tage vor Reisebeginn 90%

Flugpreise unterliegen vollen Stornokosten unabhängig von oben angegeben Stornostaffelungen.

Es ist keine Reiserücktrittsversicherung inkludiert, gerne machen wir hierzu ein Angebot!

Kontakt & Reiserücktrittsversicherung
Für alle Fragen rund um Hotel, Flug und Transfer oder den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung kontaktiert bitte:

Plane Deinen Urlaub - Go Holidate GmbH
Helene-Lange-Str. 3
20144 Hamburg
Heidi Thalmeier
Mail: heidi.thalmeier@goholidate.com
Tel.: 0159 018 128 52


Coronaspezifische Informationen:

Wir behalten die Corona-Situation jederzeit eng im Blick, es liegen aktuell keine Reisebeschränkungen vor. Deine Sicherheit: Sollte die gesamte Reise aufgrund höherer Gewalt (z.B. Einreiseverbot Mallorca / Reisewarnung des Auswärtigen Amts) zum genannten Termin nicht stattfinden können, wird die Reise durch den Veranstalter selbst abgesagt und es werden alle an den Reiseveranstalter geleisteten Zahlungen zurückerstattet. Dies konnten wir vollumfänglich für alle ausgefallenen Trainingscamps gewährleisten und werden ebenso im Rahmen dieses Trainingslagers entsprechend verfahren.

Länderinformationen

Was gibt es bei eurer Reise nach Spanien zu beachten? Wo liegen die Besonderheiten bezgl. Einreisebestimmungen, Reisegesundheitsvorsorge, Gesetzgebung und aktuellen Regelungen (auch in Bezug auf das Coronavirus)?

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