10-Wochen-Schwimmkurs: Kraul-Aufbaukurs München | Start Januar 2025


Price:
Sale price€249,00

Tax included Shipping calculated at checkout

Description

Kraul-Aufbaukurs für erweiterte Einsteiger (Schwimmer Level 2)

Unser Aufbaukurs richtet sich vor allem an erweiterte Kraul-Anfänger und Triathlon-Einsteiger, die über folgende Voraussetzungen im Kraulschwimmen verfügen:

Schwimmer Level 2 - erweiterte Kraul-/Triathlon-Einsteiger

  • Kraultechnik kann in in ihrer Grundstruktur umgesetzt werden
  • ist aber gekennzeichnet durch fehlerhafte bzw. ineffiziente Bewegungsmuster, die das Vorankommen erschweren und viel Energie kosten
  • Distanz: 100-500m
  • längere Strecken in Training oder Wettkampf können dauerhaft nur im Wechsel mit Brustschwimmen absolviert werden
  • Deine Ziele:
    • längere Strecken mit weniger Kraftaufwand schwimmen können
    • erkennen und beheben fehlerhafter Bewegungen, die sich negativ auf Wasserlage, Stabilität oder Vortrieb auswirken
    • zunehmende Feinkoordination

Gesamtübersicht Schwimm-Level

Voraussetzung für den Kurs: rund 400 Meter am Stück sollten gekrault werden. Im Kurs geht es vor allem darum, die bereits vorhandenen technischen Fertigkeiten auszubauen und zu verbessern. 

Inhalte des Seminars:

  • Tipps und Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Wasserlage
  • vielseitige Technikübungen zum Beinschlag, Armzug, Atmung und Gesamtkoordination
  • methodische Übungsreihen zur Festigung der komplexen Bewegungsstruktur
  • Aufbau und Festigung einer sauberen Technik auch über längere Strecken

Du profitierst von einem hohen Übungsgrad und professioneller Betreuung durch unsere erfahrenen Trainer. Falls gewünscht, kann eine Schwimmvideoanalyse hinzugebucht werden, um die individuellen Technikschwerpunkte zu identifizieren.

Start: Dienstag, 07.01.2025 - 17 Uhr

Dauer: 10x 1 Stunde, jeweils dienstags um 17 Uhr

Ort: Hallenbad am Jagdfeldring, Jagdfeldring 82, 85540 Haar

Der Schwimmbad-Eintritt ist in den Seminarkosten enthalten.

Zahlungsoptionen

American Express Apple Pay Google Pay Klarna Maestro Mastercard PayPal Shop Pay Union Pay Visa

Your payment information is processed securely. We do not store credit card details nor have access to your credit card information.

Estimate shipping

Weitere Empfehlungen

Zuletzt angesehen