Ralph's blog

Saucony Canyon TR: Wie auf Schienen

Saucony Canyon TR: Like on rails

Stephan Schepe
Saucony Canyon TR: Wie auf Schienen

Saucony Canyon TR: Like on rails

Stephan Schepe
Sixpack-Challenge: Waschbrett in 30 Tagen

Six pack challenge: washboard in 30 days

Ralph Schick
Krank und was jetzt?

sick and now what?

Ralph Schick
Rennbericht Israman: Sturm und Regen zum Warmup

Race report Israman: Storm and rain for the warm-up

Ralph Schick
Gute Vorbereitung ist das A und O...oder vielleicht doch nicht?

Good preparation is the be-all and end-all...or maybe not?

Ralph Schick
Herausforderung Israman

Challenge Israman

Ralph Schick
Sandman Triathlon Swakopmund – Und was machst du eigentlich nächsten Dezember?

Sandman Triathlon Swakopmund – And what are you actually doing next December?

Ralph Schick
Richtig trainieren: Was und wann?

Proper training: what and when?

Ralph Schick
Nach der Saison ist vor der Saison

After the season is before the season

Ralph Schick
Zeit für eine Veränderung

time for a change

Ralph Schick
Besser werden durch Pause

Get better with a break

Ralph Schick
Trainingsplan: Vorbereitung auf die Mitteldistanz Dezember 2017

Training plan: preparation for the middle distance December 2017

Ralph Schick
Alles noch genau so, aber anders.

Everything is still the same, but different.

Ralph Schick

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