Fortgeschrittenen Schwimmseminar: München am 16.10. & 13.11.2022 - Schwimmbad Jagdfeldring

Der Herbst ist die beste Jahreszeit, um an deiner Schwimmtechnik zu arbeiten!

Cost:

€239,00 per person

Duration:

4h

About this experience

ACHTUNG: Zugang Hallenbad über Rückseite "Waldlust Straße".


Zweitägiges Schwimmseminar für fortgeschrittene Triathleten: Technikverbesserung, Tempoentwicklung, Effizienzsteigerung


Dieses Seminar richtet sich an Triathleten/Schwimmer mit einer stabilen Kraultechnik (mind. 1000m durchkraulen), die beim Schwimmen die nächste Leistungsebene erreichen möchten. Der erste Schwerpunkt des Seminars liegt zunächst in der Weiterentwicklung der Kraultechnik durch individuelle Fehlerkorrektur (Über- und Unterwasser-Videoanalyse) und gezielten Technikübungen. Im weiteren Verlauf werden zunehmend Übungsformen zur schwimmspezifischen Tempoentwicklung sowie Ausdauer- und Kraftfähigkeiten in die Programme integriert. 


Folgende Inhalte bieten wir euch beim triathlon.de Fortgeschrittenen-Schwimmseminar:



  • individuelle Videoanalyse (aus zwei Perspektiven)

  • spezifische Übungen zur Schwimmtechnik, Tempoentwicklung und Tempoausdauer

  • Verbesserung der körperlichen Grundvoraussetzungen: Kraft-/Stabilisations-Training sowie Beweglichkeit

  • Optimierung der Wasserlage und vortriebswirksamer Bewegungsabläufe (v.a. Armzug)

  • Orientierungsfähigkeit und Schwimmen in der Gruppe

  • abschließende Videoanalyse zur Bewertung des Fortschritts (aus zwei Perspektiven)

  • Handout mit allen Infos und Schwimmtrainingsplänen

  • Anleitung zum selbständigen Aufbau eines sinnvollen Schwimmtraining

  • kurze Vorträge mit nützlichen Infos zu den Themen


Zielgruppe: Triathlon-Fortgeschrittene


Dauer: 2 x 4 Stunden (16.11. & 13.11.2022)


Max. Teilnehmerzahl pro Seminar: 7 TN pro Trainer


Du benötigst:


Schwimmbrille, Schwimmhose/Schwimmanzug und Badekappe, Handtuch


Kosten: 239 EUR inkl. MwSt. (inkl. Schwimmbad-Eintritt).


*Bei Storno innerhalb von 2 Monaten vor dem Schwimmseminar fällt eine Storngebühr i.H.v. 25 Prozent der Seminargebühr an. Bei Storno innerhalb von 2 Wochen vor dem Schwimmseminar fällt eine Storngebühr i.H.v. 100 Prozent der Seminargebühr an.

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Stephan ist Diplomsportwissenschaftler und lizensierter Triathlon-Trainer. Als erfahrener Triathlet blickt er selbst auf mehrere erfolgreiche Ironman-Teilnahmen zurück, als Trainer betreut er Einzelsportler und Sportgruppen aller Leistungsstufen. Stephan ist zudem der triathlon.de Bike-Fitting-Experte und Spezialist für Leistungsdiagnostik.

Direkter Kontakt: stephan.schepe@triathlon.de